健身日記 @ 藍小跌的格

減肥已一個月
一場士林夜市行就破了功　加上wii fit一直破關
體重就到了瓶頸
還好同事相約一起參加健身房
(請見賈辛蒂同學的『【減肥】世界健身俱樂部、【減肥】七月份健身課表』篇)
好玩好睡的健身房　就成了我最近生活的目標

↑還蠻多課的world gym

這次參加的健身房　位於公司路程5-10分鐘的家樂福樓上：world gym
其實之前就有參觀過world gym
這次有伴　很快的殺了價　就簽了3個月的賣身合約
希望短期能達到瘦身和運動的效果

今天7/5　從6/30晚簽了合約後
已向健身房報到4天了

7/1 day 1：第一天就參加號稱一堂消耗1500大卡的瘦身課程：飛輪海，50分鐘的課還蠻有效率的，霸特，才騎10分鐘吧，我就心臟麻痺暈眩了@@，十分沒定力的我，趕緊逃離現場休息，並且無意發現健身房的睡眠館，哈，有睡眠障礙的我，竟然愛上有像spa蟲鳴鳥叫聲音的睡眠館。偷睡了5分鐘加上摸魚後，回到飛輪海現場，課程已經要結束了，所以就改去很沒效率的滑步機。第一天的運動：暈眩飛輪+滑步機。

7/2 day 2：帶領同事參觀健身房(感覺又在賣ndsl了)後，一個人就去滑步機，有日劇的陪伴，1個多小時滑了10多KM，才消耗3、400多卡，夭咻，沒有效率的運動，讓我更珍惜卡路里。第二天的運動：滑步機。

7/3 day 3：今天有3個人要上2堂課：飛輪海+Hi-Low。今天的飛輪老師是很健美的女老師，膚色黑的很均勻，今天的歌也比上次好聽多了，都是外文的，雖然中文歌親切可以跟著唱，但外文歌的節奏真的比較high，雖然我沒有汗流滿地，這次飛輪居然騎完了，腿軟。休息了一下後，臨時加碼一堂課Hi-Low。舞蹈的課程我比較沒興趣，不過有伴就一起去跳囉，不虧為Hi-Low，老師超High超陽光超愛演，上他的課可以感染他的熱情，上完後人就虛掉了。第三天的運動：飛輪+Hi-Low。

7/4 day 4：經過昨天失心瘋的健身，今天只想1個小時的健身就好了，原本預計上也是超級有效率減重課程：熱瑜珈，但又愛摸晚到教室，瑜珈課總是滿滿的人，所以就改成日劇+跑步機了。今天跑了10多圈，跑步(其實是走路)一樣是沒效率的運動，10幾圈下來好像才5公里左右，才消耗300多卡。第四天的運動：跑步機。

剛開始總是比較勤勞　不過體重沒有爭氣　希望這次能達到減肥和健身的目的^^